[注意]
この座席説明及び図は管理人いちがチケットセゾンやぴあのカウンターに出向いて座席表を写してきたものなので，大体の座席イメージを把握するのにお使い下さい。
正確な座席表に関してはチケットセゾンやぴあのカウンターに設置されているかと思いますので，そちらで確認することをおすすめします。　＜略図をみる＞

東西南北にリンクを取り囲むように作られています。座席は

北アリーナＢ４列１５番

のように表記されています。ブロックについては図を参照して下さい。
列はリンクに対して前から何列目という表記です。それぞれの列に１〜１２個程度の座席があります。一番リンクに近いのは１列目の１番から１２番，次に２列目の１番から１２番というふうに並んでいます。

＜東＞
東は真ん中に水泳の飛び込みを挟んで両サイドにAブロックとEブロックがあり，各９列です。

＜西＞
真ん中がCブロックでAからEブロックまであります。各９列あり，リンクまでは１列目でもちょっと距離があるかもしれません。（これは推測）

＜北＞
ジャッジ席と対面に位置し，Dブロックが真ん中でAからGブロックまで各６列あります。

＜南＞
ジャッジ席が中央部にあるため座席の並びも変則的です。
両サイドがAとDブロックで各６列あり，BとCブロックは真ん中にテレビカメラをはさんでジャッジ席の後ろ側になります。BとCブロックの一番前は4列目となり5,6列目までです。

こちらはぴあのmapなどを書店でみれば座席の位置が大体わかると思います。北と南とあり，さらに１階と２階があります。
こちらは座席が

北スタンドFブロックA列５番

のような表記となっていて，どちらも中央ブロックはFブロックです。

＜１階スタンド＞
C〜JまではアルファベットのAからQまで１６から１７列，横並びで座席は１番から１６番程度まであります。

＜２階スタンド＞
南北ともほぼ同じような作りで中央はFブロックです。こちらは各ブロックによってだいぶ列の数が違います。Ｆブロックは一番列が長くてAからT列まであります。
上の方の座席の方は選手が小さくしか見えませんから望遠鏡やオペラグラスのようなものがあるとより楽しめると思います。